09.10.2015 у 9 класі був проведений бінарний урок з біології та фізкультури. Тема уроку: "Фізичні якості м'язів".

Під час виконання фізичних вправ учні дослідили втомлення в разі статичного і динамічного навантаження, встановили, як впливає ритм і навантаження на розвиток втоми.

Учні зробили висновки: 1) статична робота більш втомлива ніж динамічна, бо під час виконання динамічної роботи різні групи м'язів працюють почергово, а під час статичної напружені одні й ті ж групи м'язів.

2) Найпродуктивнішою є робота, яку виконують із середнім навантаженням і всередньому темпі.

3) Втома, яка настає після виконання тривалої роботи - корисне явище, бо після закінчення роботи, яка зумовила втому настає не тільки відновлення, а й понадвідновлення. Завдяки цьому м'язи можуть виконувати ще більшу роботу.

Таким чином, без втомлення неможливе підвищення працездатності м'язів. Але треба пам'ятати, що без достатньої фізичної підготовки необхідно уникати надмірних навантажень.